Кефир

Привычная овсянка по утрам – конечно, хорошо. Но это – только начало. Оказывается, с помощью обычного Геркулеса можно существенно преобразить свое меню, приготовив изысканный десерт из овсяных хлопьев: и полезно, и вкусно!

Для многих сочетание «фитнес десерты» представляется абсурдным. Еще бы: ведь десерт – это сладкое, а значит, непременно угрожает фигуре. Но так ли это? Рецепты вкусных и полезных десертов полностью рассеивают все сомнения.

Диетическая шарлотка, в отличие от классической, готовится без жирных кремов, без яиц и даже иногда без применения муки. Чтобы сократить калорийность пирога, рекомендуется так же отказаться от сахара, заменяя его более сладкими яблоками.